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ハンドサプリの藤原です。

先日のお休みは天気が良かったので、娘と公園巡りをしてきました。

午前中に行ったのは『清田南公園』。

ここは幅が広い大きなすべり台があり、最近すべり台にハマっている娘は大喜びです。

何回も滑って、大人の方がヘロヘロになりました（笑）


午後は『月寒公園』へ。
寒いかと思い、長袖に着替えて行ったのですが、走り回ってすぐに汗だくになっていました。

暑さでほっぺを真っ赤にしていました（笑）

この公園にはめちゃめちゃ長いすべり台があるんです。

帰る時に「滑る？」と聞いてみたら、「また今度」と断られてしまいました（笑）
さすがに怖かったみたいでした。

これからの時期、色々な公園に行ってみようと思います。
オススメの公園がありましたらぜひ教えてください。

＜店舗紹介＞ ハンドサプリは札幌市清田区にあるカイロプラクティック、整体を提供するサロンです。 姿勢を正す（骨盤矯正含め骨格から整えるから効果が見込める） 頭ほぐしなどリラクゼーションメニューもあり、ライトな層からお困りになっている方までご利用いただけます！ ・頭痛、首コリ、肩コリ、腰痛の解消 ・膝や手首、肘の痛み ・寝起きからすでに疲れてる方 他にも【産後の骨盤矯正】、妊娠中も受けられる【マタニティ整体】もあります。 ご不明点があれば、お気軽にお問合せください。

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対応メニュー
【整体/カイロプラクティック/マタニティ/骨盤矯正/産後ケア/腰痛/頭痛整体/頭ほぐし/足ほぐし/ハンドマッサージ】

来店例：【肩こり/頭痛/腰痛/骨盤矯正/産後/肩甲骨/しびれ/ストレッチ/リンパマッサージ/猫背/姿勢/肩甲骨はがし/肋骨/ゴルフ肘/テニス肘/腱鞘炎/四十肩/股関節痛/膝痛など】

来客エリア【清田区/豊平区/厚別区/白石区/北広島/江別/恵庭/清田/北野/平岡/真栄/平岡公園東/里塚/南郷/月寒東/月寒西/福住/大谷地/南郷18丁目】

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ハンドサプリの藤原です。

今回は『寝違え』についてお話ししたいと思います。

横になって寝ていただけなのに『寝違える』のには理由があります。
頭の重さは『体重の10％』と言われており、女性でも『約5～6ｋｇ』もある重い物であるため、寝ている時に不自然な体勢をとってしまい、この重さが不自然に首にのしかかると、首の周りの筋肉を容易に痛めてしまい、『寝違え』てしまいます。

寝違えの原因は『冷やし過ぎ』と言う事もあります。
夏場などに冷房で首や肩の周りを冷やし過ぎると、血行不良を起こすため、『寝違え』の原因となることがあります。
他には『ストレス』で首や肩の周りの筋肉が緊張して、『寝違え』を起こすこともあります。

寝違えによる痛みは『炎症性』の痛みなので、『患部に湿布を貼ったり』、『保冷剤を当てて患部を冷やす』ことによって炎症を抑えると、痛みを大きく緩和させることが出来ます。

また、患部は触らずに首周りの環境を整えて、患部の負担を減らしてあげるのも早期回復への近道です。
ハンドサプリでは『寝違え』に対して一人一人に適切な施術が出来ますので、お気軽にご相談ください。

＜店舗紹介＞ ハンドサプリは札幌市清田区にあるカイロプラクティック、整体を提供するサロンです。 姿勢を正す（骨盤矯正含め骨格から整えるから効果が見込める） 頭ほぐしなどリラクゼーションメニューもあり、ライトな層からお困りになっている方までご利用いただけます！ ・頭痛、首コリ、肩コリ、腰痛の解消 ・膝や手首、肘の痛み ・寝起きからすでに疲れてる方 他にも【産後の骨盤矯正】、妊娠中も受けられる【マタニティ整体】もあります。 ご不明点があれば、お気軽にお問合せください。

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ハンドサプリの藤原です。

先週のお休みは久し振りにラーメン屋さんに行ってきました。
行ったのは月寒東にある大好きな『心繋』さん。

間違いない美味しさ！
チャーシュー丼も一緒に♪

最高の休日になりました♪♪♪

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ハンドサプリの藤原です。

今回のブログはGW休暇中に作った男飯を載せて行きたいと思います。
素人が作った料理なので、興味のない方、ゴメンナサイ<m(__)m>

１ 実家で作ったおでん

２ 豚バラのコーラ煮

３ 鍋焼きうどん

なんだか寒い日向けの料理ばかりでした（笑）
おでんは祖父母に喜んで貰えたので良かったです♪

また美味しそうに出来たらブログに載せたいと思います。
見て頂き、ありがとうございました！

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ハンドサプリの藤原です。

５月３～６日は連休を頂いてました。
娘と遊びまくれた連休になり、とても楽しかったです♪
…疲労感もヤバかったですが（笑）

2人で実家にお泊りしたので、大好きな『ばあちゃん』にも会えて嬉しそうでした。

充実したお休みになりました。

連休も明け、ハンドサプリは元気に営業しています。
お身体の事で気になる事、リフレッシュしたい方はぜひいらして下さいね。
心よりお待ちしております。

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４月にS様より、いただいた北斗の拳コラボプロテイン

投稿したつもりが、投稿予約のまま反映されていないという大失態m(__)m

プロテインはなんぼあっても困らないので、とてもありがたいです！

しかし
なんで北斗の拳なのかは考えました。
（最初パチンコの景品かとおもったｗｗパチンコ界隈では北斗の拳は有名なので。）
Ｓさんは確実にパチンコやらなそうなので、ん？なんでと。

ハンドサプリの「七周年」と北斗七星の「七」をかけてくださった。。んですね！！！きっと。

今度いらしたときにでも答え合わせをしようと思います。

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ハンドサプリの藤原です。

先日、保育園のお迎えの帰りに娘と一緒に『トドックステーション』に遊びに行ってきました。

色々なオモチャや絵本などがあり、なんと無料で利用できるんです！
本当に助かります（涙）
家にはないオモチャで遊び、帰りはとてもご機嫌さんな娘でした♪

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先日のお休みは『ラーメン』ではなく『お米』が食べたくなり、娘が生まれる前に週１で通っていた月寒にある食事処『ひだまり』さんに行ってきました。
頂いたのはその日のスペシャルメニューの『ほっけフライ定食（800円）』。

このボリュームでこのお値段！
以前よりは値上がりしましたが、それでも安い！
大満足でした♪
気になった方はぜひ行ってみて下さいね。

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ハンドサプリの藤原です。

ここ数日は寒い日が続いていますが、明後日からは札幌の気温が『25℃』くらいまで上がるみたいですね。
寒いより暖かい方が嬉しいのですが、急に気温が上がりすぎると身体がビックリして調子を崩す事ありませんか？
このような大きな気温の変化に体がついていかない状態を『寒暖差疲労』と言います。

『寒暖差疲労』を溜めないようにするには

●温度差をなくす
●バランスのとれた食事を心がける
●良質な睡眠をとる
●適度な運動をする
●お風呂にゆっくり浸かる

以上が有効になります。
全てを実践するのは難しいかもしれませんが、出来る事だけでも良いので、ぜひ試してみてください。


明日は雨の予報なので、娘もカッパを着て登園です。

去年まではブカブカでしたが、今年はピッタリに！
来年はどのキャラクターのカッパを買うんだろう…（笑）

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ハンドサプリの藤原です。

先週のお休みにタイヤ交換に行ってきました。
そこで、重大な事が判明しました！
それは………。

タイヤにネジ（釘？）が刺さっていました（汗）
いつから刺さっていたのか分からないのですが、何事もなくて安心しました。
日頃から細かなチェックをしなければいけないなと、改めて思う出来事でした。

人の身体も同じで、日々のメンテナンスがとても大切です。
不調を感じたら（理想は感じる前ですが）早めのメンテナンスを心掛けるようにしましょう！

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